-
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ
ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਕੀ ਹੈ?ਬੋਸਟਨ ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਲੀਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ "ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਘੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ/ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।"ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ II
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮੂਲਾ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।ਫਾਰਮੂਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ I
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਦਰ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮੰਨ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ।ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਆਇਰਨ।ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਮਿਲੇ
ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ।ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੀ ਪਰੋਸਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ 5 ਤੋਂ 40% ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ
ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਬੇਬੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਇਰਨ-ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ।ਬੱਚਾ ਕਿਉਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਫਾਰਮੂਲੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।ਠੋਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ (ਫਾਰਮੂਲਾ) ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ 87 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਚਨਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਫ਼ੋਨ
ਈ - ਮੇਲ
