ਦਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਚਪਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਹੋਵੇ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਇੱਕ ਠੋਸ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੌਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕਮਰਾ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ!ਪਰ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਵੇਲੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਹਤਾਸ਼ ਸਮੇਂ ਹਤਾਸ਼ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਪਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਾਪੇ ਥੋੜਾ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ!ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਏਨੀਂਦ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ.ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਉਹਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਜਾਗਦੇ ਰਹੋ, ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 2-ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਮੁੱਖ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨੂੰ FDA ਦੁਆਰਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 0.5 - 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।0.5 ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।
ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦੇਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 1-2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਪਰ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਨੀਂਦ/ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਕ੍ਰੇਗ ਕੈਨਪਾਰੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇਹ ਆਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਂਣ ਜਾਂ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-06-2023
